Sesión de relajación.

El amor recorre kilometros (Amor a distancia)... de Eric Franicevich.

Las gaseosas hacen daño.

Valora tu cuerpo
Muchas veces me pregunte ¿Cómo influye una gaseosa en nuestro organismo?. Es decir, yo cuando tomaba sentia todo ese gas, esos químicos y me decia... ¿Wow y esto como me afectará?.
Así que decidí investigar al respecto para quitarme ésta duda. Gracias a Gattaca, en donde encontré bastante información al respecto.

Sabias qué con una lata de gaseosa puedes...

• Para eliminar manchas de oxidación de las calcomanías en los automóviles: Frote la calcomanía con un pedazo de aluminio remojado en gaseosa
  
• Para limpiar la corrosión de las terminales de la batería de un automóvil: Vierta una lata de gaseosa sobre las terminales para deshacerse de la corrosión.
• Para aflojar un tornillo oxidado: Aplique al tornillo oxidado una tela enjuagada en gaseosa por varios minutos.
• Para hornear un jamón ahumado: Vacíe una lata de gaseosa en la charola para hornear; envuelva el jamón en aluminio y hornee. Treinta minutos antes de que este listo el jamón, quite el aluminio para que las gotas de la gaseosa se doren con el jamón.
• Para quitar la grasa de la ropa: Vacíe una lata de gaseosa en un carga de ropa grasosa, agregue detergente y programe un ciclo regular. La gaseosa ayudara a quitar las manchas de grasa.
• Para lavar el WC: Vierta una lata de gaseosa en el WC. Deje que la bebida repose por una hora, después jálele. El ácido cítrico en la gaseosa elimina las manchas de la porcelana.
• La gaseosa también ayuda a limpiar el parabrisas.

¿Increíble verdad?. ¿Eras conciente de todo ésto?.
Más increíble es aún que nosotros pagamos un costo considerable para ésto.
Es hora de tomar conciencia al respecto... Estamos tomando una bebida que realmente es dañina. Y como si fuera poco estamos pagando por dañarnos.
Ahora se estarán diciendo ''Pero a mi me gusta la gaseosa, me refresca, es algo rico, el agua no tiene sabor''... Desde hace 2 años vengo tomando pura y exclusivamente agua, y es realmente increíble como cambio todo mi organismo.
Ahora ingiero muchos más alimentos, como mejor, y no tengo esa inchazon en el estomago (Sin contar problemas futuros que pueden presentarse si uno toma durante mucho tiempo gaseosas).

Suponiendo que eres de los que no les simpatiza mucho el agua, tengo otras soluciones para ti:

Jugo de naranjas: Y no la del sobresito Tang, sino comprar naranjas y esprimirlas.
Jugo de limón: Unas piscas de limón, algo de azúcar y listo.
Té: Excelente a la hora de comer, yo las e tomado un tiempo y son realmente exquisitas. Y me atrevo a decir que te refrescan más que cualquier otra gaseosa o bebida.

Existen muchas alternativas a las gaseosas.
Referido al costo pues es maso menos lo mismo, ya que algunas naranjas salen lo mismo o menos que una gaseosa.

Otro dato de interés...

El pH promedio de las bebidas gaseosas es de 3.4. Esta acidez es tan fuerte que disuelve los dientes y huesos.

Nuestro cuerpo detiene el crecimiento de los huesos a la edad de 30 años. Después de eso, aproximadamente 8-18% de los huesos se disuelven cada año a través de la orina, dependiendo de la acidez de los alimentos ingeridos (la acidez no depende del sabor de la comida, sino de la relación de potasio/calcio/magnesio/etc. a fósforo).

Todos los compuestos de calcio disueltos se acumulan en las arterias, venas, tejidos de la piel, órganos. Esto afecta el funcionamiento del riñón. Los refrescos no tienen algún valor nutritivo (en términos de vitaminas y minerales).

Es realmente increíble éste dato... Y eso no es todo, a continuación veremos el impacto de la gaseosa en nuestro cuerpo refiriendonos a la temperatura corporal.

Si tomamos una gaseosa fria ¿Adivine cual es el impacto? Nuestro cuerpo tiene una temperatura optima de 37 grados para el funcionamiento de las enzimas digestivas. La temperatura de refrescos fríos es mucho menor de 37 grados, a veces casi de 0 grados. Esto reducirá la efectividad de las enzimas y tensiona al sistema digestivo, al digerir menos comida. De hecho, la comida se fermenta. Los alimentos fermentados producen gases de mal olor, descomposiciones y forman toxinas que se absorben en los intestinos, circulan en la sangre y se reparten en todo el cuerpo. El esparcimiento de toxinas puede desarrollar varias enfermedades.

Como pueden ver éste es otro tema de importancia, la temperatura de las bebidas.
Nuestro cuerpo como bien se explica anteriormente, se encuentra a una temperatura de 37 grados. Imaginen el impacto de esa gaseosa que ingresa a nuestro cuerpo a una temperatura aproximada de 5 grados.
Es más, un dia de calor, salgan a su patio, llenen un balde con agua de la heladera y luego tirencela en el cuerpo. ¿Fantástica sensación verdad?. Quedarán temblando y con una sensación terrible en el cuerpo.

Y aquí les dejo un último dato...

Píenselo bien antes de tomar gaseosas o cualquier otro refresco. Uno ingiere bióxido de carbono, algo que nadie en el mundo recomendaría. Hace dos meses, hubo una competencia en la Universidad Delhi de “¿Quién puede beber más gaseosa?” El ganador se tomo 8 botellas y murió al instante ya que tenia mucho bióxido de carbono en la sangre y no había suficiente oxigeno. Desde entonces, el director de la Universidad prohibió todos los refrescos.

¿Interesante verdad?.
Reflexionen al respecto por favor.
Ya tienen todas las herramientas para cambiar éste mal hábito.
En éstos momentos son concientes que los refrescos hacen mucho daño, saben que pueden tomar otra clase de bebidas (como bien explique arriba, los jugos de naranja, limon, té, etc), y de éste modo evitar problemas a largo o corto plazo.

Y cuentame... ¿Sueles tomar gaseosas?. ¿Porqué lo haces?. ¿Eras conciente de todo ésto?. ¿Cual es tu punto de vista ahora que ya te encuentras informado?.

Un Saludo, Eric.

Medios de transporte - Un asunto estresante

Valora tu cuerpo
Hoy, gracias a la sugerencia de mi amigo Pablo, realice un artículo referido a los Medios de transportes.
Como sabrán, día a día muchos de nosotros debemos tomar el tren para ir a trabajar, o el colectivo para ir a la escuela, o aun peor, realizar convinaciones de tren y subte para llegar a nuestro destino.
Aquí en Argentina, donde nosotros vivimos, viajar en tren por las mañanas es todo un desafio (Al igual que los colectivos, subtes y otros medios de transporte).
Éste viaje que dura no menos de 1 hora, repercute notoriamente en nuestro cuerpo y en nuestro nivel de estrés.

Navegando en la web, encontré un video del TBA.
Éste video nos muestra la corrupción que hay y las terribles condiciones en las que viajan las personas día a día.



Increíble ¿Verdad?. Seguramente más de uno lo a vivido en carne propia.
Toda ésta situación nos llena de estrés, nos pone de mal humor, nos hace enojar, quejarnos, insultar en algunos casos.
Ésta es una situación muy complicada de manejar, de controlarse, de mantener la calma.
Pero tranquilo, relajate, somos concientes de éste problema, pero relajate, no ganarás nada poniendote mal, o quejandote, o maldiciendo.
Concentrate, eres conciente de todos estos problemas, pero trata de llevarlo lo mas tranquilo posible, no te vuelvas loco, no te estreses (Se que en éstos momentos me estás diciendo: ''Como quieres que me tranquilice, ¿acaso tu no vistes el video que pusistes recien?. ¿Acaso nunca viajastes en un transporte asi?.), si lo se, yo también e viajado en estos transportes en condiciones realmente peligrosas y si me e vuelto loco como todos ustedes, pero ya... ya ésta, es así la situación, debemos relajarnos y tomar el viaje del mejor modo posible, no concentrarnos en todo lo negativo que puedas llegar a encontrar, sino en valorar otras cosas. Si la situación se torno complicada, piensa en tu familia, en tus amigos, en tus seres querídos.
Concentrate en otra cosa que no éste relacionado con esa situación..

Realmente es algo muy complicado, repito, por lo general uno pierde el control en situaciones asi, y se estresa mucho, pero trata de pensar en tu cuerpo, en tu vida, y dite a ti mismo:

''Si, hoy estoy vivo, mientras que muchos no han pasado la semana. Es cierto, tengo un problema aqui, pero tranquilo, relajate, y valora la escencia de la vida. Los problemas existen, están, pero está en nosotros en como manejarlos, como canalizarlos.''

Quiero decirte que busques otro enfoque a la situación y no verlo como el fin del mundo.
Tu tienes la posibilidad de cambiar el entorno de la situación. Pero no debes cambiar el mundo externo, sino tu mundo interno.
Con ésto me refiero que... Si tu mundo interno está en conflicto... Al primero que te de un ''empujoncito'' en el tren lo insultaras le diras ''Hey!! Fijate por donde caminas'', y de éste modo la otra persona obviamente también se pondrá mal y comenzará una discución.
Si tu mundo interno está en paz, al recibir ese ''empujoncito'', no será una sensación muy agradable, pero asi es la situación, aceptala como es, y bueno es solo un empujo, hay personas que en estos momentos no pueden ni caminar.

No es fácil lo que te estoy planteando, pero trata de analizarlo de un modo relajado, y encontrarás sentido a las palabras.

Y cuentame... ¿Cómo son los medios de transporte en tu país?. ¿Viajas comodo?. ¿Llegan a horario?.

Un Saludo, Eric.

Postura correcta frente la PC.

Valora tu cuerpo
Muchos de nosotros, pasamos horas y horas frente la PC, pero...
Alguna vez te preguntastes...
¿Cuál es la postura correcta para trabajar con mi PC?.
Necesito que comprendas, que si tienes una mala postura frente la PC, puedes tener problemas en las manos, muñecas, codos, hombros, cuello, espalda etc.
La postura es algo muy importante, debemos tomar conciencia al respecto y cambiar nuestro hábito mal acostumbrado de ''desparramarnos en la silla''.
Es hora de sentarnos como corresponde... Pero...
¿Cuál es la postura correcta?.
Mira, aquí tienes varias imágenes en donde te explica como debe ser tu postura frente la PC.







Excelente estas imágenes, bien explicado todo.
Es hora de tomar conciencia al respecto, una postura correcta, nos permitirá ahorrarnos dolores, enfermedades, y demás problemas.
Por lo general uno no se encuentra bien sentado en la silla.

Y la pregunta es...
Ahora que ya se como sentarme correctamente en la silla. ¿Qué me lo impide?.
Lo impide un mal hábito, una mala costumbre.
Por que claro, seguramente quién leyo esto, ya se sento bien... Pero veamos mañana aver que tal, como se encuentra su postura... Creo que no es necesario esperar a mañana, esperemos unos minutos para ver como nuestra ''buena postura'' se va decallendo a nuestra ''vieja postura''.
Es hora de ser firmes, decididos, tener en la mente siempre presente que a la hora de sentarse frente al ordenador, lo haremos del modo correcto.
Cuando veas que tu postura pierde su correcta forma, debes decirte:

''No!!, yo debo sentarme como corresponde, tener una postura adecuada, tengo todas las herramientas y lo voy a hacer''.

Y luego de decirlo, te sientas como corresponde en la silla y punto.
No te pongas escusas de ''Estoy cansado'', ''Me duele la cabeza'', AHORA tienes todas las herramientas para hacerlo como corresponde.
De éste modo te irás educando en éste aspecto.

Y cuentame...
¿Tu postura es la correcta?. ¿Eras conciente de todo ésto?.

Un Saludo, Eric.